Страх - это естественный инстинкт самосохранения. Он свойственен всем без исключения и является защитой против незнания и подстерегающих опасностей. Страх - источник жизни. Он позволил нашим предкам выжить в тяжелых условиях. Без страха человечество уже бы не существовало, особенно, если бы не было страха перед смертью.

Страх в меру (небольшой стресс), не мешающий действовать, только помогает нам, толкает нас к движению вперед, к совершенствованию и к жизни. Если же страх захватывает человека, то он отбирает у него огромное количество энергии и не дает возможности действовать.

Кроме того, многие страхи являются необоснованными. А иногда в результате определенной жизненной ситуации страх может трансформироваться в фобию. Фобия - это рефлекторный страх перед отсутствующей, хотя и возможной опасностью, продиктованный предыдущим опытом. Например, один из самых сильных человеческих фобий - боязнь людей. Мы боимся быть не понятыми, отвергнутыми, боимся не понравиться всем, боимся критики, проявлять инициативу, высказывать свои мысли и мнение, показать другим свое творчество и так далее. В результате человек ограждает себя от получения удовольствий, от творчества и от жизни в целом. А это разрушает человека и приближает его к смерти. Значит надо избавиться от необоснованных страхов и фобий, мешающих нам действовать, творить и жить.

Любой человек может справиться или научиться жить со страхом. Один из способов прост: "Делай то, что страшно". Выпишите список того, чего боитесь и что на ваш взгляд, является необоснованным страхом. Выберете то, что больше всего вам мешает, попытайтесь сделать это и возможно вам это понравиться. Вы поймете, что страх не обоснованный и тем самым от него избавитесь, приобретя в подарок уверенность в себе. Я, например, очень боялся кататься на горных лыжах. Когда я был на вершине горы, откуда все съезжали вниз, меня посещал безуный страх. Только благодаря энтузиазму одной девушки и моему стремлению познать все непознанное, мне удалось научиться кататься на горных лыжах, а позже я стал от спусков получать огромное удовольствие. Иногда, особенно на очень высоких склонах, меня посещает страх, и тем не менее я знаю, что все будет отлично и я получу огромное удовольствие от спуска. А если упаду, то встану и поеду дальше.

Мы уже говорили, что вера, познание и совершенствование - это один из способов избавления от страха. Есть способ более простой и эффективный.

Зададимся следующим вопросов: чему свойственно знание и незнание? Нашему разуму. Именно наши мысли о будущем являются самым сильным возмутителем страха. Я думаю, что многие задавали себе вопросы: "сдам ли я экзамен", "а что будет завтра со мной и с обществом?", "достигну ли я чего-нибудь в этой жизни" или "что будет со мной после смерти?" Подобные мысли о будущем также являются возбудителем страха.

Чтобы избавиться от страха, то есть от незнания, необходимо избавиться от мыслей. Это значит - научиться отключать свои мысли. Это не легко, потому что нас этому не учили. Но, что нам мешает научиться этому, ведь способов избавления от мыслей миллион. Об одном из них мы уже говорили: "Забудь о себе и делай дело".

Основная идея во всех способах - это переключение внимания от мыслей о будущем на что-то интересное и увлекающее. Например, для меня это просмотр фильмов, игра на гитаре, пение, слушание музыки, чтение, творчество, написание этих статей. А также наблюдение и восхищение произведениями искусства и красотами мира.

Самый действенный способ отключения мыслей - это погружение в себя, в свой прекрасный храм души. Нет ничего прекраснее, чем погрузиться в свой храм, ибо там мы отыщем спокойствие и умиротворение, превосходящие наши самые смелые мечты. А как это сделать? Я думаю, что лучший способ погрузиться в себя - медитация. Как только пробуешь ее, сразу понимаешь, сколько сил и энергии она несет.

Заметили ли вы, что все перечисленные способы являются еще и источником вдохновения? Это действительно так, ведь чтобы творить продуктивно и эффективно надо освободиться от лишних мыслей, от критики и от страха. Возможность творить без критики и страха порождает вдохновение.

Желаю вам искать, находить, выберать те способы избавления от страха, которые вам подходят, помогают и дают возможность творить искренне, свободно и продуктивно.

Дополнительно:
            - альбом "On Every Street" (1991) группы "Dire Straits"
            - фильм Чарли Чаплина "Малыш"
            - § 15. Страх. Как от него избавиться
            - § 5. Вдохновение. Пути его обретения